#20 Pendeln heißt Leben...

Shownotes

Hier bekommst du einen Einblick in die sog. Polyvagal-Theorie nach Dr. Stephen Porges:

https://www.vfp.de/magazine/freie-psychotherapie/alle-ausgaben/heft-01-2023/die-polyvagal-theorie

Wenn du eher der visuell-auditive Typ bist, hier die PVT im Video erklärt:

https://www.youtube.com/watch?v=2hc9PPN7L2c

Interessiert dich die Herzratenvariabilität? Dann findest du hier die passenden Infos:

https://www.firstbeat.com/de/blog-de/was-ist-die-herzratenvariabilitaet-hrv-und-wieso-ist-sie-wichtig/

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