#80 Hart, aber heilsam...

Shownotes

Der wichtigste Link, unter dem du alle nötigen Informationen und die Anmeldung zu einem 10-Tages-Vipassana-Kurs findest:

https://www.dhamma.org/de/index

Hier findest du Bücher zu Vipassana:

https://ayana-book.com/

Hier gibt es viele, auch kostenlose Materialien zu Vipassana:

https://pariyatti.org/Free-Resources

2 sehenswerte Filme über die Wirkung von Vipassana in Gefängnissen:

https://www.youtube.com/watch?v=phHib5VaCeE

https://www.youtube.com/watch?v=WkxSyv5R1sg

Den Bodyscan habe ich in der heutigen Folge erwähnt, Anleitungen dazu findest du in vielen Meditations-Apps, bei YouTube oder natürlich bei einem MBSR-Kurs:

https://dfme-achtsamkeit.com/bodyscan-definition-anleitung-wirkungsweise/

NICHTS ERSETZT DEINE EIGENE ERFAHRUNG!